結局、月曜夜も熱中症でひっくり返ってしまいました。
めまいと吐き気がひどくなり、早々に横になり
翌朝６時半までゆっくり休みました。
日曜に発症したので、月曜日中の行動はかなり自粛したのですが
節電ピーク時にできるだけエアコン切って、
「暑さに耐える」をやったのが敗因か。
この、気象庁が「プロジェクト推進」になっているサイトの
「熱中症セルフチェック」がすごくいいです。
地域ごと、自分の行動状況で、危険度をチェックできます。
これで見ると、給水量が足りなかったのかもしれないなと思いました。
また、「翌日熱中症」なる言葉もはじめて知りました。
熱中症、奥が深い。
脳がゆだるだけじゃないんだな。
火曜は外に出るときは保冷剤がっちり。
夕方１６時～１８時の節電ピークタイムも
部屋で過ごす際の保冷剤量を３個に増やしました。
なんとか乗りきれたような。
※私の場合、ダメージは少々遅れてやってくるので就寝時まで警戒です。
東京自宅は強烈な西日が照りつけるのです（大汗 雨戸が欲しい…
さて、夕方の日課Alexa、母も暑そうです。
「ちょっと、フクは顔が赤いわよ、大丈夫なの！？」と母。なかなか鋭い。イヤもう、汗が噴き出してとまらないんです、私。
さすがに夕方の散歩は６時過ぎからにしようかと言っています。
それがいい、それがいい。
通信を切って仕事をしていたら、ふと
「そうだ６月の帰省時に仕込んできた
冷凍庫にアイスノンもどき（マツキヨ製）のことを伝えよう！」と思い立ち、
１９時前にもう一度Alexaで呼びかけました。
わーお！
ひと歩きして汗だくになって、水風呂から上がった直後でした。
健康的です。
認知症の母は、
「冷凍庫に」「◎◎◎がある」と認識するのがたいへんで
違うものを次々に持ってくるドリフな事態となり
「山芋なんてないわよ！💢」みたいなことになりましたが
なんとか無事にたどりつけました。
「これをタオルにくるんだらいいのね♪」
ひえひえなアイスノンもどき（マツキヨ製）を手にご満悦な母。
夜、涼しくおやすみできるといいですね。
ただ、使ったものをまた母が冷凍庫にいれられるかというと
難しそうです。朝またサジェスチョンなのか？ そうなのか？？
ホントはこれにしたかったｗ
